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건강.육아.생활정보114

두피 스케일링 효과 및 셀프 스케일링 방법 요즘 미세먼지나 황사로 인한 두피에 쌓인 노폐물들로 인해 탈모와 같은 증상을 겪고 있는 사람들이 늘어나고 있습니다. 치과에서 치석을 제거하는 스케일링을 주기적으로 하듯 두피도 주기적인 두피관리를 해주는 것이 중요한데요, 두피 스케일링의 효과와 집에서 셀프로 하는 방법에 관해 알아보도록 하겠습니다. 두피 스케일링이란? 두피 스케일링이란 두피에 쌓인 각질과 노폐물을 제거하는 것을 뜻합니다. 요즘에는 미세먼지나 황사, 꽃가루 등이 엉겨붙기 쉬운 환경이며, 또한 두피는 각질과 피지를 배출하기 때문에 모공이 막히기 쉽습니다. 이러한 두피의 모공에 피지, 비듬 등의 노폐물이 쌓이고 막히는 상황이 지속된다면 두피가 예민해지며 가려움증, 염증 등의 트러블을 유발하며, 심한 경우에는 지루성 두피나 탈모 증상 또한 발생할.. 2022. 8. 13.
탈모 생기는 이유와 개선방법 탈모로 인해 자신감이 떨어지고 스트레스를 받는 사람들이 많은데요, 약 30만 명 정도의 환자들이 탈모치료를 위해 병원을 찾는다고 합니다. 본 포스팅은 탈모가 생기는 이유와 자가진단 및 개선방법에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 탈모의 원인 1. 생활습관 기름진 식습관과 수면부족 등 생활습관에 따라 탈모의 원인이 되기도 합니다. 기름진 음식을 많이 섭취할 경우 두피에 기름이 생성되고 피지가 과도하게 분비되어 탈모를 유발합니다. 또한 머리를 바짝 위로 묶는 행동이나, 불규칙한 생활습관 그리고 탈색 및 염색, 파마 등 두피에 자극을 주는 미용도 원인이 되기도 합니다. 2. 유전적인 원인 통계적으로 가족 중 탈모가 있는 사람들의 경우 탈모가 많습니다. 다만, 가족력으로 100% 탈모가 오는 것은 아니며, 관리를 .. 2022. 8. 13.
실패없는 마트 가성비 와인 7가지 주류 코너에는 수많은 와인들이 정렬되어 있고, 와인을 잘 모르는 초보들의 경우는 이름을 읽는 데에도 버거운 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 대형마트에 판매되고 있는 인기 있는 가성비 와인을 소개드리고자 합니다. 마트 가성비 와인 7가지 홈파티, 연말 파티, 혹은 선물용으로 와인을 구매하고 싶지만, 마트 주류 코너에는 너무 많은 종류가 있어 고르기 어렵고 이름만 보고는 어떤 맛을 내는지 알기가 어려운 경우가 많습니다. 제가 소개드릴 와인 7가지는 마트별로 인기가 많고 가격도 저렴한 것으로 선정해보았는데요, 취향에 맞게 구매하시면 좋겠습니다. 1. G7 샤르도네(화이트) 가격 : 1만원 이하 // 음식궁합 : 샐러드, 굴, 생선구이, 피자, 치즈에 잘 어울림. 이마트 와인 중에 가장 많은 추천을 받은 화이트.. 2022. 8. 5.
칼로리 낮은 과일 8가지 알아보기 보통 과일은 간식이나 식후 디저트로 많이들 먹습니다. 하지만 의외로 과일이 칼로리가 높아 많은 양을 먹을 때는 살이 찌거나, 다이어트를 방해할 수 있습니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 과일 중 칼로리가 낮은 8가지를 알려드리려 합니다. 칼로리 낮은 과일 8가지 1. 딸기 [100g 당 27Kcal] 딸기는 비타민과 미네랄이 풍부하고 칼로리의 축적률이 매우 낮습니다. 또한 체내 독소를 제거하기 위한 신체조직의 정화작용을 하는 이뇨작용 능력이 높습니다. 게다가 식물성 섬유 펙틴이 혈중 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에 혈당을 관리하는 어르신들에게도 좋은 과일입니다. 2. 귤 [100g 당 39Kcal] 비만 억제에 도움을 주는 플라보이드 성분이 많고 비타민 C도 풍부하여 식단 관리를 하는 분들에게 효과가 좋습니다... 2022. 8. 3.
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