오레가노 오일의 효능과 사용방법, 부작용 까지

오레가노는 병충해와 추위에 강한 허브의 한 종류로 향긋하고 쓴맛이 있으며 상쾌함을 줍니다. 전 세계에 서식하고 있으며 오레가노 잎과 꽃으로 추출한 오레가노 오일이 치료학적으로 널리 사용되고 있는데요. 오레가노 오일의 효능과 사용방법 그리고 부작용까지 알아보도록 하겠습니다.

 

오레가노 오일이란?

오레가노란 이탈리아 음식의 재료로 널리 알려진 허브의 한 종류입니다. '꽃박하'라고 불리며 박하와 비슷한 향을 가지고 있으며, 톡 쏘는 매운맛과 쓴맛을 가지고 있는 특성이 있습니다. 약 2,500년이 넘게 여러 질환들을 치료하기 위해 민간 요법으로  사용된 오레가노 오일은 유익한 화합물이 고농축으로 함유되어 있으며 다른 오일과는 달리 식용으로도 섭취가 가능합니다. 

오레가노 오일의 효능

1. 천연 항생제 효과

오레가노 오일에는 '페놀'이라고 하는 강력한 항산화 성분인 '카바르롤'이 함유되어 있어 피부의 염증을 일으키거나 식중독의 원인이 되는 포도상구균을 제거해 주며, 또한 호흡기와 요로의 감염의 원인이 되는 녹농균, 대장균과 같은 박테리아 제거에 도움을 줍니다. 특히나, 오레가노 오일은 일반 항생제와 같이 유익균을 죽이면서 몸의 균형을 무너뜨리는 것이 아닌, 천연 항생제로써 유해균만을 죽여 안전하며, 세균 감염으로 인한 통증완화에 도움을 줍니다.

 

2. 항산화 효과

활성산소는 대사 과정에서 생성되는 부산물물로, 대기오염 물질이나 담배연기와 같은 환경에 노출되며 체내에 쌓이게 되는데요. 활성산소에 의한 인체의 정상세포가 손상되면 노화의 진행속도가 빨라지며, 동맥경화, 관절염, 심장병 같은 질병 발병의 위험이 커지게 됩니다. 오레가노 오일에 함유하고 있는 로즈마린산 성분은 사과의 42배, 블루베리의 4배가 넘는 항산화 능력을 가지고 있는 것으로 알려져 정기적인 섭취로 각종 질병을 막아주며, 피부 노화를 억제하는데 도움을 줍니다.

 

3. 항암작용 효과

'카바크롤' 이라는 성분은 대장암, 폐암, 전립선암, 유방암 등 여러 암세포에 성장을 억제하고 사멸시키는 것으로 유명한 성분인데요. 오레가노 오일에는 카바크롤이 다량 함유되어 있어 일부 암 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 위장보호 효과

한 연구 결과에 따르면 기생충으로 인한 위장증상이 있는 사람들에 오레가노 오일을 6주간 섭취하게 하였는데, 장내 기생충이 감소하며 위장 증상 및 피로감이 줄어들었다고 합니다. 또한 오래가니 오일은 멘톨과 비슷한 성분인 '티몰' 성분이 오렌지의 12배, 사과의 42배가 된다고 하는데, 이 성분은 긴장된 위장 근육들을 완화시키며 소화를 도와 역류성 질환이 있거나 속 쓰림이 있는 사람들의 증상 완화에 도움을 준다고 합니다. 

 

5. 곰팡이균 치료 효과

좋지 못한 생활습관 및 식습관 혹은 면역력이 낮아지게 되면 칸디다균이 과하게 증식 할 수 있는데, 구강 칸디다증(구내염), 질염, 과민성 대장 증후군과 같은 질병이 발생하게 되는데요. 오레가노 오일에 함유하고 있는 '티몰'이라는 성분은 구강과 질에 감염을 일으키는 칸디다균에 매우 효과가 있다고 합니다.

 

6. 피부미용 및 상처치유 효과

포도상구균은 피부에 자극이 가해지거나 상처가 생기면 모낭 내부로 침입하며 여드름과 종기 같은 모낭염을 일으키며 피부의 화농(염증)을 유발게 되는데요. 오레가노 오일은 환부에 바를시 염증성 여드름에 도움을 주며, 세균 및 박테리아 제거에도 도움을 주어 상처와 찰과상을 보호하는데 도움을 준다고 합니다.

또한 무좀을 제거하는데에도 효과가 있다고 하며, 복용 시는 항산화 작용을 통한 피부 노화를 방지하며 피부미용에도 도움을 준다고 합니다.

 

오레가노 오일 사용법 및 복용방법

1. 피부에 도포시 (무좀균, 아토피, 여드름, 사마귀, 쥐젖)

환부에 바를 경우는 성질이 강력한 편에 속하기 때문에 다른 크림이나 오일, 에센스와 희석하여 사용하는 것이 좋습니다. 소량만 먼저 테스트를 해서 이상이 없을 시 사용하는 것이 좋습니다. 하지만, 쥐젖이나 편평사마귀를 제거 시에는 원액을 면봉에 찍어 직접 환부에 발라주는 것이 효과가 있습니다.

 

2. 섭취시

섭취 시는 2~3방울 정도의 양을 음료나 음식에 넣어 먹는 것이 좋습니다. 빠른 효과를 보고 싶다면 흡수가 빠른 혀 밑에 1회에 1-2방울을 떨어뜨려 준 후 침이 고일 때 물을 마셔줍니다. 오일로도 활용이 가능하지만, 캡슐 및 정제 형태로도 복용할 수 있으며, 영양제 형태로 구매 시는 카바크롤 함유량이 70% 이상인 제품을 선택하는 것이 좋다고 합니다.

 

오레가노 오일 부작용

임산부, 모유 수 중인 여성, 당뇨병 환자를 비롯한 어린이와 유아는 권장하지 않으며, 다른 약물을 복용하고 있다면 의사와 상의 후 복용 하는 것이 좋습니다. 또한 오레가노 오일은 약성이 강해, 많이 먹게 되면 내부 조직이 화상을 입을 수도 있기 때문에 2~3방울 정도가 안전하며, 피부 도포 시에도 자극이 될 수 있으니 잘 희석하여 사용하는 것이 중요합니다.